昨日に引き続き、本日のランランタイムにも特別講師として山形武士先生においでいただきました。

最後に整理体操を行ってから、山形先生からアドバイスをいただきました。

走る前に、両脇腹をしっかりストレッチしておくと、走っている時に、脇腹が痛くなりにくくなるとのこと。

また、走っている最中に脇腹が痛くなったときにも、痛くなった方に体を傾けると症状が軽くなるそうです。

呼吸が苦しくなったときには、鎖骨の下を押すのも効果的。

大変ありがたい実践的なアドバイスをいただきました。

来週予定されている、「松の木マラソン」「村内一周駅伝大会」、再来週に予定されている「チャレンジ600」に向け、全校児童で頑張っています。

連日、お世話になりました山形先生、この場をお借りして御礼申し上げます。