くまっこ体力パワーアップ大作戦（その１）

　明日から、また休校が続きますが、今日の登校日で担任の先生から教わったように、午後の体育の時間は元気よく体を動かしてください。

　写真を持て、もう一度運動のしかたを確認してください。（モデルは体育主任の先生です。）

　＜アザラシ歩き＞　　

指をしっかり開き、ひじを伸ばして、腕だけで前へ進みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜イヌ走り＞

手の指先を前に向け、ひざをつかないで、左右の手足を交互に出します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜ウサギとび＞

両足で前へとび、両腕でしっかりと体重を受け止めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜カエルの足打ち＞

手のひらに体重をのせ、床を見て、こしを髙く上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜カンガルーとび＞

うでを前から後ろに引いて、ひざを曲げます。

うでを前方にいきおいよくふって、大きくジャンプします。

ひざを曲げて着地します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜クモ歩き＞

うでにしっかりと体重をかけます。

手足の歩調を合わせて進みます。

おしりを浮かせます。